Voldoende bewegen, hoe doe je dat? De bewegingsdriehoek legt het je uit.

Gezond leven? Beperk stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel helder weer.

Voor wie?

Vanaf 6 jaar

Wie kan met het model van de bewegingsdriehoek aan de slag?

Gemeenten, OCMW’s, lokale dienstencentra, scholen, CLB's, bedrijven, huisartsen, apothekers, verpleegkundigen...

Voor meer informatie over de bewegingsdriehoek kan je ook hier terecht.

Voedingsdriehoek

Bekijk ook de voedingsdriehoek.

Praktisch

Hoe kan je ervoor zorgen dat je doelgroep de bewegingsdriehoek integreert in zijn of haar dagelijkse leven? 

• Informeer en sensibiliseer (infosessies, affiches, folders, tekstjes nieuwsbrieven)
• Faciliteer (zorg voor een omgeving die een gezonde keuze uitlokt) 
• Reglementeer (maak samen afspraken )

Doe dit stap voor stap, werk samen, stel een actieplan op en verspreid de boodschap. 

• Bestel via het Logo promomateriaal zoals affiches, folders, postkaarten, placemats (zolang de voorraad strekt).
• Op de website van het Vlaams Instituut Gezond Leven kan je zelf ook een aantal materialen bestellen. 
• Eet jij gezond? Beweeg jij voldoende? Doe de test op mijn.gezondleven.be.
• Organiseer een infosessie. Duur: 2 uur. Je kan tegen betaling beroep doen op deze freelance beweginsdeskundigen. De vergoeding voor een infosessie of workshop bedraagt 75 euro per begonnen uur, met een minimum van 150 euro per sessie (+verplaatsingsonkosten)

Het Logo zet je op weg