Beschrijving voeding en beweging
: De Proefkampioen
￩ Vorige
￩ Vorige
Gezondheidsrally
De gezondheidsrally is een quizwandeling die je al wandelend doorheen de bewegingsdriehoek of voedingsdriehoek gidst.
De bewegingsdriehoek en voedingsdriehoek motiveren ons om evenwichtiger te eten, meer te bewegen en minder lang stil te zitten. Je kan de rally apart organiseren, maar hij kan ook deel uitmaken van een gezondheidsproject of versterkt worden door een andere actie.
Voor wie?
Alle volwassenen en gezinnen kunnen deelnemen aan de gezondheidsrally. Het is belangrijk om extra aandacht te schenken aan het bereik van bevolkingsgroepen die:
- minder toegang hebben tot informatie over gezondheid
- weinig bewegen
- niet evenwichtig eten
Wie kan de gezondheidsrally organiseren?
Lokale besturen, verenigingen, lokale dienstencentra, scholen, bedrijven
Praktisch
Je kan de rally in verschillende contexten gebruiken: bij een korte of lange wandeling, zowel binnen als buiten. Betrek lokale partners bij de organisatie van de gezondheidsrally: lokale wandelclubs, ouderenverenigingen, vrouwenverenigingen, …
Organiseer je een gezondheidsrally, dan kan je gebruik maken van volgende ondersteunende materialen:
- Start- en eindpancarte
- Pancartes met vragen
- Invulformulier
-
Verbetersleutel
Je ontvangt alle materialen digitaal en kan die dan zelf afdrukken op de gewenste grootte.
Het Logo helpt je op weg
Bij jouw Logo kan je terecht voor ondersteunende materialen, begeleiding en tips. Deze actie past perfect binnen Gezonde Gemeente.
: Voetzoolsticker 10.000 stappen
￩ Vorige
: Hoeveel suiker in tussendoortjes
￩ Vorige
: Hoeveel suiker in drankjes
￩ Vorige
: Basispakket Wisselwerken
￩ Vorige
￩ Vorige
Wisselwerken
Elk halfuur even rechtstaan, dat loont! Wil jij graag weten hoe je werknemers kan motiveren en stimuleren om hun zitgedrag te doorbreken? Maak dan gebruik van de kant-en-klare materialen en ga aan de slag met de vele tips rond wisselwerken.
Voor wie?
Iedereen die een zittend beroep uitoefent.
Wie kan aan de slag met Wisselwerken?
Lokale besturen, CLB’s, scholen, bedrijven, welzijnsorganisaties, … kunnen aan de slag met de materialen van ‘Wisselwerken’.
Waarom?
Vlaamse bedienden brengen maar liefst 70 procent van hun tijd zittend door. Zitten onderbreken levert tal van gezondheidsvoordelen op. Het versnelt de vetverbranding en verlaagt de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en rugpijn. Bovendien levert het meer energie op, een betere concentratie en een hogere productiviteit.
Praktisch
Organisaties die willen inzetten op ‘Wisselwerken’ kunnen gebruik maken van volgende materialen:
- Filmfragment
- Kant-en-klare PowerPoint
- Basispakket promomateriaal *: 8 posters, 8 locatiestickers en 30 stickervellen.
*Dit basispakket is ruim voldoende voor een onderneming met +/- 60 werknemers, 2 verdiepingen en 2 vergaderzalen.
Wil je met deze materialen aan de slag? Contacteer dan het Logo van jouw regio.
Meer informatie vind je op www.wisselwerken.be.