Gezond eten: wat is dat nu precies? En hoe kan je ook milieuverantwoorde keuzes maken? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet meer ziet. Daarom verzamelde Vlaams Instituut Gezond Leven alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde en milieuverantwoorde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek. Eten volgens de voedingsdriehoek is niet alleen goed voor jezelf, maar ook voor de planeet! Gezond en milieuverantwoord eten gaan namelijk heel sterk hand in hand.

Voor wie?

De voedingsdriehoek is geschikt vanaf de leeftijd van 1 jaar. 

Wie kan met het model van de voedingsdriehoek aan de slag?

Gemeenten, OCMW’s, lokale dienstencentra, scholen, CLB's, bedrijven, huisartsen, apothekers, verpleegkundigen ...

Praktisch

Hoe kan je ervoor zorgen dat je doelgroep de voedingsdriehoek integreert in zijn of haar dagelijkse leven? 

• Informeer en sensibiliseer (infosessies, affiches, folders, tekstjes nieuwsbrieven)
• Faciliteer (zorg voor een omgeving die een gezonde keuze uitlokt) 
• Reglementeer (maak samen afspraken)

Doe dit stap voor stap, werk samen, stel een actieplan op en verspreid de boodschap. 

• Bestel via het Logo promomateriaal zoals affiches, folders, postkaarten, placemats (zolang de voorraad strekt).
• Op de website van het Vlaams Instituut Gezond Leven kan je zelf ook een aantal materialen bestellen. 
• Eet jij gezond? Beweeg jij voldoende? Doe de test op mijn.gezondleven.be

Het Logo zet je op weg

Bij het Logo vind je materialen over gezonde voeding en voldoende beweging. Bovendien kan je bij het Logo terecht voor voordrachten en infosessies over voedingsthema’s met de voedingsdriehoek als uitgangspunt. Dankzij de pool van gediplomeerde diëtisten ben je zeker van de kwaliteit. Ben je op zoek naar iets specifieks voor jouw doelpubliek? Neem contact op met het Logo van jouw regio.

Voldoende bewegen, hoe doe je dat? De bewegingsdriehoek legt het je uit.

Gezond leven? Beperk stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel helder weer.

Voor wie?

Vanaf 6 jaar

Wie kan met het model van de bewegingsdriehoek aan de slag?

Gemeenten, OCMW’s, lokale dienstencentra, scholen, CLB's, bedrijven, huisartsen, apothekers, verpleegkundigen...

Voor meer informatie over de bewegingsdriehoek kan je ook hier terecht.

Voedingsdriehoek

Bekijk ook de voedingsdriehoek.

Praktisch

Hoe kan je ervoor zorgen dat je doelgroep de bewegingsdriehoek integreert in zijn of haar dagelijkse leven? 

• Informeer en sensibiliseer (infosessies, affiches, folders, tekstjes nieuwsbrieven)
• Faciliteer (zorg voor een omgeving die een gezonde keuze uitlokt) 
• Reglementeer (maak samen afspraken )

Doe dit stap voor stap, werk samen, stel een actieplan op en verspreid de boodschap. 

• Bestel via het Logo promomateriaal zoals affiches, folders, postkaarten, placemats (zolang de voorraad strekt).
• Op de website van het Vlaams Instituut Gezond Leven kan je zelf ook een aantal materialen bestellen. 
• Eet jij gezond? Beweeg jij voldoende? Doe de test op mijn.gezondleven.be.
• Organiseer een infosessie. Duur: 2 uur. Je kan tegen betaling beroep doen op deze freelance beweginsdeskundigen. De vergoeding voor een infosessie of workshop bedraagt 75 euro per begonnen uur, met een minimum van 150 euro per sessie (+verplaatsingsonkosten)

Het Logo zet je op weg

Gezond vergaderen is meer dan een stukje fruit aanbieden of even rechtstaan tijdens de pauze. Benieuwd wat je allemaal kan doen voor een gezonde, productieve vergadering? Bestel de projectmaterialen en maak werk van een gezondere vergadercultuur op vlak van gezonde drankjes, verse lucht, gezonde tussendoortjes, onderbreek lang stilzitten, goed in je vel voelen, efficiënt werken en bewegen. 

Voor wie? 

Iedereen die gezonder wil vergaderen 

Wie kan Gezond Vergaderen organiseren? 

Lokale besturen, CLB's, scholen, bedrijven, welzijnsorganisaties kunnen de box afhalen bij het Logo (zolang de voorraad strekt). 

Waarom? 

Door gezond te vergaderen maak je werk van een gezondere bedrijfscultuur én laat je aan je partners zien dat je gezondheid hoog in het vaandel draagt. 

Praktisch 

Organisaties die met gezond vergaderen aan de slag gaan, ontvangen: 

• Een aantrekkelijk vormgegeven doos met daarrond een wikkel met praktische tips
• Tafelstaanders 
• Checklist: uitgebreide lijst met praktische tips bij elk van de 7 thema's 
• Bladwijzers: concrete tips tot een gezonde levensstijl en vergadercultuur motiveert 
• Stickers: kleine, ronde stickers met het logo van Gezond Vergaderen en de 7 thema's 

>> meer informatie: www.gezondleven.be/projecten/gezond-vergaderen

Het Logo zet je op weg 

Je kan steeds bij het Logo terecht voor extra ondersteuning en begeleiding bij het uitbouwen van een gezonde vergadercultuur. 

Woogie Boogie, de campagne die kleuters meer wil doen bewegen. Mickey Mouse, Donald Duck, Sofie en andere favoriete Disney personages zullen kinderen tussen 3 en 6 jaar oud inspireren om de sofa uit te klauteren en samen te bewegen aan de hand van een serie filmpjes die wordt uitgezonden op tv-kanaal Disney Junior. De filmpjes kunnen daarnaast ook door kleuterleid(st)ers gebruikt worden om het zitten op school te onderbreken. 

Voor wie?

Kleuters tussen 3 en 6 jaar oud

Wie kan Woogie Boogie organiseren?

Kleuterleid(st)ers

Waarom?

Hoewel dit niet altijd zo lijkt, zitten kleuters nog veel te vaak te lang stil: in de auto, thuis en ook op school. De bewegingsoefeningen in de filmpjes moedigen niet alleen de kleuters aan om op te staan en te bewegen, ze helpen ook de motoriek van elke kleuter te ontwikkelen. 

Praktisch

Meer informatie vind je op www.woogieboogie.be.

Het Logo zet je op weg

Contacteer het Logo uit jouw buurt voor meer informatie.